Яичный рулет с лососем и авокадо
- Калорийность блюда: 478 ккал *
- Содержит жиров: 36 грамм
- Содержит белков: 31 грамм
- Содержит углеводов: 5 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Яичный рулет с лососем и авокадо:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Авокадо нарезать соломкой.
ШАГ 2 Выложить на пищевую пленку рыбу, смазать ее творожным сыром.
ШАГ 3 Сверху выложить авокадо.
ШАГ 4 Свернуть рулетом ингредиенты и убрать в холодильник на полчаса.
ШАГ 5 Яичный желток взбить венчиком.
ШАГ 6 Влить на раскаленную, смазанную маслом сковороду, формируя блинчик. Обжарить около 1-2 минут.
ШАГ 7 Переложить блинчик в тарелку, выложить сверху начинку и сформировать новый рулет.
ШАГ 8 Присыпать сверху семенами кунжута.
