Десерты не бывают абсолютно бескалорийными. Но есть те, от которых пользы больше, чем вреда. Это

Клюквенный соус идеально сочетается с утиным филе, приготовленным любым образом. Помимо птицы,

Можно использовать маринад после приготовления птицы, заправив им, например, рис.

Утиная грудка, запеченная в медовом соусе

Утиное конфи с рисом

Жареный стейк из тунца

Стейк пиканья из мраморной говядины

Если нет уже готовых стейков из тунца, их можно заменить банкой консервированного тунца в

Лучше купить уже сваренную свеклу (целую или нарезанную соломкой).

Салат с кукурузой и красной фасолью

Творожная запеканка с начинкой

Лучше чередовать слои картошки и батата. Оранжевый батат выпекается дольше картошки, важно