Низкокалорийная лазанья без теста

Салатик с курицей и ананасом

Вместо шпината можно использовать любую траву: базилик, руколу, петрушку — что угодно или не класть

Яблоки можно брать кислые и можно сладкие — тогда сахара меньше класть.

Рецепт из книги Алены Анреасян «‎Гастрономический роман».

Сибас с цветной капустой запеченный в духовке

Бутерброд Seller с балтийской селедью

Запеченная тыква по-эстонски

Судак жареный с теплым салатом

Это всего лишь один вариант из множества возможных. К батату можно добавлять любые другие продукты,

Морковный кекс с изюмом и корицей

Рецепт от ресторана Food Embassy.